朝が1番
イチロー選手の有名すぎる言葉に「小さいことを積み重ねるのがとんでもないところに行くただひとつの道だと思っています」というものがあります。
少しずつでもいいから毎日続けることが大切です。
「仕事が速い人の8つの習慣(廣済堂新書)」の著書山本憲明氏は積み重ねる時間を作るには朝が1番と言っています。
朝の効用、
(1)起きてから2〜3時間は、「脳のゴールデンタイム」と呼ばれ、集中できる。
(2)「締め切り効果」。朝は始業時間や待ち合わせ時間が決められているため、ダラダラやれなく、仕事が早くなる。
早寝早起きは健康管理にも通じ、仕事のできる人、仕事の早い人は、もれなく健康です。
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