一日決算

　ストレスの増加に伴い、若いビジネスマンの心の痛も急増中です。
　ストレスを溜めない生活をするにはどうするか！
○ストレスから逃げずに、向き合うこと。
○一日のなかに、運動・仕事（労働）・休養・睡眠・食事をバランスよく取り入れる。
○現代人に不足しがちな朝食・運動の時間を意識してつくり、ストレス耐性をアップする。と横浜労災病院勤労者ヘルスセンター長の山本晴義先生は言っています。
ストレスは週末にまとめて解消するのは無理。アルコールでは根本的なストレスの解消はできない、その日のストレスはその日のうちに解消する「ストレス一日決算主義」の考え方を身につけることが重だと。。THE21所載。