メンタル

　 　「動じない心」や「ここぞの集中力」は、考え方から生み出されます。
　全盛期のタイガー・ウッズには「10秒ルール」がありました。ミスをしても、素早くモチベーションを高め、自分でコントロールできる要素に集中し、10秒以内にミスの影響を遮断し、次のショットに良い心理状態で臨むというものです。
　また、自分の成長をヨコで評価するか、タテで評価するかで、順調に伸びる人と、伸び悩む人との差が大きくなります。
　ヨコ型の評価では、他人との優劣ばかりに捉われますが、タテ型の評価は過去の自分と現在の自分とを比較し、現状の自分に不足しているものが把握できます。

米国スポーツ心理博士　布施努氏
フォーレ所載。